00:00:09: Hallo und herzlich willkommen bei.

00:00:10: das Leben tut gut.

00:00:14: Wenn du die letzten Folgen gehört hast, bist du vielleicht diejenige oder derjenige... ...die sich schon dazu geäußert haben?

00:00:23: Und es gibt nicht wenige Menschen keine Tausend, keine hundert aber es gibt.. ..nicht wenige menschen die sich geäussert haben und die damit mit Sicherheit Teil dieses Projekts geworden sind weil sie mich hart inspiriert haben.

00:00:35: ich danke dir dafür wenn du dabei warst.

00:00:39: Es ist keine Pflicht, wenn du einfach zugehört hast dabei warst oder heute mal Lust gehabt hast reinzuhören.

00:00:44: Jetzt hier bei mir sitzt sage ich dir ganz laut Danke und freue mich.

00:00:48: Ich wollte das auch für die nächsten Jahre aber Das ist ein bisschen wie zu früh.

00:00:52: ich liebe dich sagen ne?

00:00:54: Ne es egal ich freue mich auf die nächsten jahre.

00:00:59: jetzt habe ich gerade gemerkt ich hab die Aufnahme schon gestartet als ich in meinem Grafierung gerührt habe.

00:01:05: ich lass das mal so drin Auch ganz gute Rückmeldungen dazu bekommen, den einen oder anderen Versprecher darin zu lassen.

00:01:11: Und ich werde wie schon geplant bei diesem One-Take-Prinzip bleiben und finde es selber ganz sympathisch.

00:01:20: erstens weil ich nicht permanent ultra aufpassen muss und zwar ins Weich das Gefühl habe näher ranzukommen auf diese Art und Weise.

00:01:27: Ich möchte dir zu Beginn eine Geschichte erzählen.

00:01:32: Ich möchte Dir eine Geschichte erzählt die Du vielleicht schon mal gehört hast wenn du mich schon länger persönlich kennst beziehungsweise schon viele Formate von mir gehört hast.

00:01:43: Da bin ich mir relativ sicher, ist aber nicht schlimm.

00:01:48: Dann ist es eine Erinnerung?

00:01:50: Eine Wiederaufrischung weil ich finde diese Geschichte gut und wichtig und die bekommt im Verlauf der heutigen Sendung noch einen Strich drunter und Haken dran und wird wahrscheinlich auch nochmal mit so einem Textmarker beschrieben oder so.

00:02:01: Die passt nämlich extrem gut zu dem was ich heute mit ihr besprechen möchte.

00:02:07: das weiterhin bestehende Problem dieser Geschichte ist, dass ich nicht mehr genau weiß wo ich sie her habe.

00:02:13: Wenn ich das richtig verstehe Ist es eine Geschichte die sich im Buddhismus erzählt wird Die kein klassischen Urheber hat.

00:02:21: wenn es jemand weiß von euch helft mir gerne weiter.

00:02:24: Ich hab diese frage schon ein paar mal gestellt bevor oder nachdem ich diese geschichte erzählt habe.

00:02:28: Mir wurde sie erzählt in einem grenzmagischen moment und ich gebe sie mal an dich weiter so gut ich kann.

00:02:34: Ich habe keinen zettel da.

00:02:36: Ja, kann das mal besser und mal schlechter?

00:02:39: Ich versuche es einfach.

00:02:42: Lass uns mal in Gedanken... ...in die Vergangenheit reisen, in eine Vergangenkeit, in der noch nicht so viel Technologie da war!

00:02:51: Die Menschen, wir gehen mal nach Asien um so innere Bilder im Kopf zu haben, arbeiten auf den Reisfeldern komplett mit ihren Händen.

00:02:59: Es gab keine technologischen Unterstützung, es gab kein GPS sehr, sehr wenige Hilfsmittel sowohl elektronischer Natur als auch sonst irgendwie.

00:03:10: Also die Menschen hatten sich dabei ihre Hände vielleicht hatten sie ein paar Schlappen oder so aber in den Reisfeldern ist das natürlich auch so ein bisschen Art Absurdung weil du ja häufig im Wasser stehst.

00:03:20: In dieser Welt sind wir unterwegs und in dieser Welt war ein Junge nicht beschrieben wie alt Und der hat auf den Reiffeldern gearbeitet mit seinen Freunden Sein Kollegen, die vielleicht Freunde geworden sind.

00:03:33: und an einem Tag drohte es hinten raus.

00:03:38: Als das ein bisschen später wurde aufgrund der knackigen Hitze, die an dem Tag herrschte, ein dickes fettes Unwetter zu geben.

00:03:45: Und irgendwie haben so die weisen Menschen, die so ein bisschen das Wetter beobachtet haben vorausgesagt, oh, das wird eine wilde Unwette!

00:03:55: Und so waren die Kollegen von diesem... Jungen den ganzen Tag schon fürchterlich nervös.

00:04:02: Sie hatten Angst um ihre Gesundheit klar und Angst, um die Hütten, um all das was sie brauchten um ihre Arbeit zu tun.

00:04:12: Angst um die Felder an sich, Angst um Samen und ich bin nicht so im Thema aber auf diesen Reisanbauffeldern stehen ja nicht nur Halme rum sondern du musst da Dinge haben um sie zu ernten usw.

00:04:27: Diese dinge waren ich habe gerade schon erzählt wie wir technologisch gerade darauf sind auch sehr sehr wertvoll.

00:04:33: Und so hatten sie auf verschiedenen ebnen den ganzen tag schon angst und jede wolke und jeder grad den es kälter und vielleicht doch ein bisschen dunkler wurde Macht das ein bischen panischer.

00:04:45: und während sie anfingen während die ersten windekamen So ein bisschen hysterisch ängstlich Stimmt immer so ein bisschen negativ Panisch vielleicht, panisch im Kreis zu laufen hat dieser Junge von dem wir gerade sprechen unser Hauptakteur sich schon zurückgezogen ist nicht weggelaufen und hat sich zurückgezogen.

00:05:05: Und hat sich damit beschäftigt wo an dieser felswand die am rand von diesem von diesem reißanbaufeld steht Vielleicht ein punkt in es vorwarn so große felsen findlinge nennen wir die auch manchmal.

00:05:17: und der hat überlegt an welcher stelle wenn der wind wirklich dinge durch die gegend würgelt und so an welchen stelle er am wenigsten abbekommen wird.

00:05:24: Dann hat er versucht, nachdem man sich klar war welcher Ort das sein könnte seine Kollegen etwas zu beruhigen.

00:05:30: Sein Plan waren nämlich die Kollegen alle einzusammeln und sie an diesem Punkt zu bringen.

00:05:36: Als ein planer soweit stand ist ja los zu seinen Kollegen einer nach dem anderen und hat versucht ihnen zu erklären Warum er glaubt?

00:05:45: Das ist ganz cool wäre wenn wir jetzt da vorne an diesen steinen in dieser dreier Formation uns zurückziehen.

00:05:52: So viel weiter ist er nicht gekommen Weil alle in ihrer Panik, alle nicht so richtig aufnahmefähig waren.

00:05:59: Die hörten irgendwie nur lasst uns noch zurückziehen und wurden irgendwas zwischen noch panischer und aggressiv.

00:06:06: Ihm ging über und haben ihm direkt den Stempel auf die Stirn gedrückt also im Gedanken natürlich hier an kein Stempeln da und haben ihn ein bisschen als... der will abhauen, der will uns im Stich lassen.

00:06:17: Der ist ein Weichei, der hat Angst und so weiter und sofort beschrieben und er hat das nicht bei einem Kollegen geschafft diesen Gedanken umzusetzen den er ihnen jetzt nur noch zeigen konnte und gar nicht mehr beschreiben konnte.

00:06:33: Er hatte ihn wie ich in dir auch gerade noch nicht beschrieben habe nicht einmal erklären können weil alle nur in der Empörung waren.

00:06:40: wieso will der sich zurückziehen?

00:06:42: Da vorne steht dieses jenes unsere Hütte Und so weiter und so fort.

00:06:46: Der Sturm kam, der Sturm wurde noch heftiger als es irgendwie zu befürchten war.

00:06:53: Er hat sich ein Herz gefasst – jetzt könnte man denken er wird zu den Kollegen gerannt – und ist hinter diese Steine gesprungen.

00:07:01: Hat da gesessen, hatte ein bisschen Bedenken, hatte Sorge, war aber auch sehr in Achtsamkeit.

00:07:11: kamen dennoch nicht umher, die Worte der Kollegen weiter am Kopf zu haben mit denen sie ihm vorgeworfen haben.

00:07:17: Er wurde sie im Schicht lassen und so.

00:07:19: Das war nicht einfach für ihn.

00:07:21: Und irgendwann hörte dieser Sturm mehr oder weniger abrupt auf wie eine Windhose die durchzieht und danach wird es still.

00:07:32: Es tröpfelte, es bläckte von den Bäumen, die noch standen von der Felswand an der Lente aber auch ganz nass natürlich.

00:07:40: Dann kroch er raus, das war ein bisschen beschwerlicher weil diverse umhergeflogene Dinge dann vor den Felsen zum Stocken gekommen sind.

00:07:47: Aber es ist nichts reingeschlagen!

00:07:48: Es ging ihm gut aber er musste sich ein bisschen bemühen kam raus und sah dass der Reisfeld völlig schrott war.

00:07:55: Konnte wohl kurz auch wahrnehmen das kriegt man schon wieder irgendwann hin.

00:07:58: da hat er es schon ordentlich gewütet und seine größte Sorge war dass er erst mal das Reisfel sehen konnte obwohl er natürlich noch seinen Kollegen ausschaue behalten hatte.

00:08:06: die hat ja erstmal gar nicht gesehen.

00:08:07: Die lagen nämlich irgendwo im Wasser, die lagen hinter irgendwelchen Hügeln und er musste ein bisschen suchen.

00:08:15: Und hat auch eins zwei Kollegen tatsächlich unter ungestürzten Bäumen gefunden.

00:08:19: Alle alle waren massiv verletzt.

00:08:23: Es war keiner verstorben was man alle massiv verletzt.

00:08:26: Und die erste Stunde auf zwei... ...war noch zwei vermisst!

00:08:30: Das heißt es war eine ganz unklare Situation, die brauchte unglaublich starke Nerven.. ..und wer hatte sie?

00:08:37: Nur Eher.

00:08:38: Alle anderen waren verletzt, waren traumatisiert, weinten, waren vielleicht bewusstlos und er war der einzige, der sich hier zu überlegen konnte was tue ich jetzt?

00:08:48: Und anstatt loszurennen oder alle irgendwie wieder panisch also panisch wie die Anderen irgendwie frei zu schaufeln hat er erst mal geschaut wer ist denn noch am Unverletzte denn das ja auch wieder genau dass was eigentlich nicht logisch ist ich aber übrigens aus dem Rettungsdienst gut kenne weil da macht man es dann auch so und Vorsicht Da gibt es Situationen in denen man das so macht.

00:09:12: Er hat sich also den Kollegen geschnappt, von dem er vermutete dass der mit ein bisschen schütteln und rütteln wieder klar kommt.

00:09:18: Hat ihn erstmal befreit um jemandem zu haben der ihm helfen kann nicht um... ...den anderen der so schwer verletztes sterben zu lassen sondern um Hilfe zu haben.

00:09:28: falls zwei Hände die zehn verletzten Kollegen helfen sind doppelt so viel wert.

00:09:33: also zwei Menschen vier hände sind doppelso wie wert Wie einer.

00:09:38: Und dann sind sie umhergegangen, haben sich mit den Kollegen gekümmert... ...haben zugesehen dass sie wieder fit bekommen.

00:09:43: das ist dann so ein Ding was nach hinten aus ist natürlich in Tage und Wochen ausschweift und diese Zeitachse noch hinten die dehnt sich jetzt natürlich in die Länge und wenn du dir vorstellst wie es dann weiter gegangen ist Dann kannst du dir vorstellen dass umso fitter die Kollegen geworden sind umso mehr wieder zum Reißfeld zurückkehren konnten Umso mehr haben sie verstanden, dass er nicht weglaufen wollte.

00:10:03: Dass er sich nicht im Stich lassen wollte und der Einzige war, der durch diese Aktion, die er mutigerweise trotzdem durchgezogen hat, ihn überhaupt hätte helfen können.

00:10:12: Der fitere Kollege, der ihm dann am Anfang geholfen hat, wäre aber aus dieser misslichen Lage ein bisschen eingeklemmt, gar nicht raus gekommen!

00:10:20: Das heißt sein Rückzug, wenn man das überhaupt zu sehen möchte, weil es ja wieder so ein Wort ist was auch wieder dieses Ding Trigger hat mit Flucht und so... war das weißeste, was hätte passieren können oder was er hätte tun können.

00:10:32: Und so war er der eigentliche Held, der am Ende aller retten konnte und warum nach wenigen Wochen alle wieder auf dieser Reizplantage arbeiten konnten diese Gemeinschaft die wir nicht bekommen haben.

00:10:45: In der Folge ist dieses kleine Unternehmen unglaublich expandiert und gleichzeitig aber familiemäßig zusammengewachsen weil sie auf einmal wussten was sie aneinander hatten.

00:11:05: Als mir das Ding zum ersten Mal erzählt wurde, hatte ich relativ schnell ein schlechtes Gewissen.

00:11:11: Weil mir das Gleiche passiert ist!

00:11:14: Ich habe auch reagiert wie diese Kollegen mit...wieso geht denn der jetzt?

00:11:19: Ich hab sie wahrscheinlich ein bisschen neutraler erzählt bekommen und vermutlich ein bisschen weniger durchsichtig war.

00:11:27: schwer zu sagen weil jetzt kenne ich die natürlich auch beim Erzählen schon.

00:11:29: aber es war für mich so dass ich erst dachte wieso geht er denn jetzt?

00:11:35: Ich kann mir vorstellen, wenn man in der Angst ist und in der Panik ist.

00:11:37: Und hey wir waren alle schon mal den Angst mit dem Panik!

00:11:39: Wir waren alle nicht so richtig zurechnungsfähig weil der Stress uns zu sehr hatte.

00:11:45: oder der Streit oder die Angst oder der Liebeskummer oder was auch immer.

00:11:51: Naja da war es.

00:11:52: Die beste Erklärung die ich je bekommen habe warum ich daran arbeiten soll Tee diese Bewusstseinszustände nicht erlauben.

00:12:06: beruflich ging das lange nicht, also war genau das was ich brauchte.

00:12:12: Das ging nicht die Panik zuzulassen.

00:12:15: und wenn ich so weiter nachdenke ne es geht eigentlich nie.

00:12:17: Eigentlich geht's nie mit einem Job etwas besser oder etwas schlechter aber es tut halt auch nie gut.

00:12:23: Also bis heute kann ich das nicht zulassen weil natürlich handlungsfähig bleiben muss.

00:12:28: in meinem Fall aber... Ich glaube ja unabhängig vom Job dass wir alle eigentlich handlungsfähig Bleiben wollen und damit gibt es kein gegen Argument mehr.

00:12:41: Gegen die Story und Message dieser Geschichte, deswegen finde ich sie so super stark.

00:12:45: natürlich ist die auch flach.

00:12:47: irgendwie wenn du jetzt mit mir über Literatur diskutieren möchtest dann ist das wahrscheinlich nicht die stärkste Geschichte aber was ist eine die bei mir zumindest sehr stark hängen bleibt?

00:12:56: Ich möchte heute mit dir über den weiteren Teil des Podcast covers sprechen Damit auch ein bisschen darüber sprechen, was in diesem Podcast der Kern des Ganzen sein soll.

00:13:08: Das Cover beschreibt ja nicht nur das Bild, was ich unkommentiert lasse, was du dir zurechtinterpretieren kannst und was du genießen kannst oder was du vielleicht doch doof finden kannst keine Ahnung.

00:13:20: Und es gibt ja auch einen Textteil.

00:13:21: Der Textteil ist der Name des Podcasts.

00:13:23: Das Leben tut gut!

00:13:25: Und darunter gibt es so eine Subline.

00:13:27: Diese Subline ist das, worüber ich heute mit dir sprechen möchte nachdem wir letzte Woche ja über das Leben gutgesprochen haben.

00:13:32: und die Subline lautet auf der Suche nach Klarheit und Gelassenheit in einer wilden Welt.

00:13:40: Auf der suche kann ich mal vorweg schicken.

00:13:43: Ich glaube ich die Tage schonmal erwähnt.

00:13:45: auf der such soll einfach nur ein bisschen den die Tatsache markieren Dass sich hier nicht der Erzählonkel bin der erklär beer der Märchenonkel der Professor der whatever, sondern lass mal zusammensuchen.

00:13:59: So ich bin vielleicht also vielleicht auch nicht aber ich bin einfach schon ein bisschen länger auf der Suche.

00:14:05: Ich bin vielleicht auf diesem Weg schon etwas länger unterwegs hab ein bisschen was zu erzählen Habt ihr ja auch schon erzählt was ich so beruflich gemacht habe sich für weiterhin Fortbildung und so gemacht habe.

00:14:15: Das ist aber nicht das Thema.

00:14:16: Und weil es nicht das thema ist dann war ich einfach mit dir gemeinsam Manchmal über die dinge nachdenken möchte wie heute oder wie in der letzten folge manchmal aber auch ganz schöne Dinge aus dem leben machen möchte, mich und dich an uns daran erinnern möchte.

00:14:31: Deswegen möchte ich das hier so betiteln dass wir gemeinsam auf der Suche sind weil wir gemeinsame Erlebnisse haben werden.

00:14:36: mal aus den Worten und Gedanken die ich mitbringe.

00:14:39: manchmal wirst du vielleicht welche mitbringen und ich bring sie mit in die Sendung.

00:14:42: Ich habe mal irgendjemandem zu Gast wie sagt man?

00:14:46: Da bin ich übrigens ein bisschen überfragt.

00:14:48: gestern klingt ganz komisch ist es so gemeint?

00:14:51: Ist das richtig gestern also völlig egal ob du sie oder er bist.

00:14:58: Ich freue mich natürlich auch auf Gäste sehr sogar, weil ich inspirierende Gespräche total wertvoll finde.

00:15:04: und oft ist es so ein bisschen... ...erweitert.

00:15:09: wenn Menschen wirklich sich im Hintergrund austauschen und sich gegenseitig auch so ein bißchen hoch pushen nicht aufgeregt sondern einfach nur mit dem was die sagen oder was sie fühlen finde ich auch ultra interessant.

00:15:18: und auch das ganz normale Leben, was meiner Meinung nach sehr viele schöne Momente hat.

00:15:23: Und wo es sehr viele Schöne Möglichkeiten gibt sich mit Dingen zu beschäftigen wird hier Thema sein so.

00:15:31: Bevor ich auf die Worte ganz konkret eingehe bevor ich diese Sendung richtig losdrehe vielleicht noch der kleine Hinweis dass ist mir bei Fotografisch gut schon so gegangen Ich wäre gerne irgendwie im Brückenbauer klingt vielleicht ein bisschen sehr wild.

00:15:46: Ich habe bei Fotografie tut gut in einer Diskussion auf der Fotopia, das ist eine Photomesse gewesen.

00:15:52: In Hamburg gibt es nicht mehr, die wurde leider noch drei Jahre angestellt.

00:15:56: Da haben wir diskutiert und da hab ich über Fotografien tut gut gesagt dass sich gerne vermitteln würde weil diese ganzen Persönlichkeitsentwicklungsthemen können natürlich theoretisch sehr schnell sehr tief gehen.

00:16:09: So, wende jetzt aber und es übertreibe ich bewusst mit ein bisschen Humor.

00:16:13: Also fühle dich nicht angegriffen wenn du gerade genau so irgendwo sitzt und zuhörst.

00:16:16: Aber wenn ich mich nackt auf eine Yogamatte am Strand setze hochgesteckte Haare habe den Wind auf der Haut spüre und in der Meditation beginne zu sprechen was ich hier sagen möchte dann wird das wahrscheinlich am Ziel vorbei sein weil du wenn du vorbeiläufst in deinem geschressenen Alltag denkst ich hab sie ja nicht mehr alle nicht, dass ich so denke.

00:16:41: Ich bin sehr frei darin alles mögliche auszuprobieren und find's ultra spannend mit Menschen in verschiedener Fassung unterwegs zu sein und finds auch ultraspannend all diese Dinge auszuprobieren!

00:16:55: Also kann man das so sagen?

00:16:56: Ich bin der neuerjährigste Mensch den ich kenne gerade auf dem Gefühl der Empfindung als voll geile Themen.

00:17:02: und für mich hat es auch keine Relevanz ob du ... im Anzug oder im Walla Walla, im Yoga... ... was auch immer vom Outfit von mir stehst.

00:17:12: Egal!

00:17:13: So!

00:17:14: Komm mal aber da ich ja möchte dass bei dir, bei einzelnen Menschen das ist ja so ein bisschen der Traum der dahinter steht,... ...das was ich tu in eine gewisse Wirksamkeit entwickelt, also das hier einen Sinn macht, dieses Hobby es ist kein Business mehr lange schon nicht mehr Das war auch in dem Persönlichkeitsentwicklungsbereich noch nie eins, dass das was ich hier tue eine gewisse Wirksamkeit austrägt.

00:17:38: So!

00:17:39: Dass es irgendwie gut tut... Ich habe auch in manchen Lebensphasen genau sowas gefunden, was mir gut getan hat und bin da sehr dankbar für und irgendwie kann man ja ganz häufig Dankbarkeit nur so einen Raum streuen und das mache ich ja hier Und ich werde Nicht so viele Menschen erreichen, wenn ich mich da nackt hinsetze und die zwei anderen die das verstehen setzten sich zu mir dann habe Ich zwar ein sehr komfortabler gesellschaft weil ihr nicht verstehen.

00:18:04: Ich macht es nicht ein erst überzeichnetes bild also ich hab's noch nicht gemacht.

00:18:07: mal gucken was kommt im leben?

00:18:08: aber Im überzeichneten bild sitzen an drei leute dar.

00:18:13: viel schlauer ist aber glaube ich ganz fest nicht diese fünfhundert die vorbeifahren und denken wir haben sie nicht mehr alle wir drei dieses bild bekommen zu lassen, sondern mit einer offenen Hand im normalen Text, im normalem Leben zu den Menschen zu gehen.

00:18:29: Sich also nicht in irgendeinen Bewusstseinszustand zu kicken auch eigentlich nicht mehr Ding aber in dem ich nicht mehr konnekten kann.

00:18:39: Ich wohne zwischen Rheinland und Ruhrgebiet.

00:18:42: Ich weiß wie es ist klare offene Worte an Menschen zu errichten.

00:18:45: Ich bin glaube ich relativ präsent!

00:18:48: Ich mag Kommunikation, ich mag den Blick in die Augen.

00:18:51: All das ist super wichtig.

00:18:53: und ich möchte ... die weiß ich nicht.

00:18:59: Junge Mutter, den erfahrenen Großvater... Die Managerin, den Baggerfahrer all diese Menschen, die sich aus Stress gründen, aus welchen Gründen auch immer Nicht mit diesen Themen auseinandersetzen können Glauben nicht zu wollen und so weiter und sofort So ein bisschen ins Boot holen!

00:19:19: Nicht mit Nackte auf meine Yoga-Matte Also zumindest nicht in der Masse.

00:19:25: Da rede ich mir im Kopf und Kragen, ne?

00:19:26: Ich hab noch nie... Also egal!

00:19:28: Sondern mit einer ausgestreckten Hand dem ganz normalen Leben.

00:19:31: Ich möchte da für Werbung machen diesem Podcast dass diese Themen einfach nur Themen sind die seit vielen tausend Jahren übrigens innen sind keine Influencer-Themen.

00:19:40: Seit vielen Tausend Jahre reden wir Beachtsamkeit über Klarheit über Gelassenheit Und was uns das bringt im Leben Dass dem Menschen nahezu bringen, die gerade glauben keine Zeit.

00:19:51: Keine Ahnung keinen Willen kein was auch immer zu haben.

00:19:54: das finde ich geil so.

00:19:55: Das ist mein Wund so ein bisschen.

00:19:57: So ein bisschen die Hand auszustrecken nach denen Die halt normales im Leben kommen und nicht ganz tief in sind.

00:20:03: wenn ich so podcast höre die sich mit diesen Themen beschäftigen Habe ich schon ganz tolle Sachen erlebt.

00:20:08: Aber wenn ich dann irgendwie vier oder fünf so Szenewörter direkt am Anfang höre, dann wallert die Musik hoch... Dann macht die Musik... Ich weiß gar nicht, da gibt es einen Namen für, ne?

00:20:17: Die wird immer heroischer und wilder und du fühlst dich selber schon wie auf der großen Mission nachdem du sagst, das möcht ihr nicht!

00:20:23: Ich möchte mich mit dir hinsetzen, meinen Kaffee trinken und dir sagen, dass ich mir noch nicht sicher bin, wie mir das schmeckt weil ich zum ersten Mal in diese Aufnahme Vanille Hafer mich da reingetan habe Wenn ich irgendwie ein bisschen weniger Zucker konsumieren möchte, am liebsten fast gar nichts mehr.

00:20:40: Und wenn ich das runterbreche der Zucker in den Hafermilch, der dann nur noch einen Schluck ist und so ... Du verstehst was ich meine?

00:20:45: Ich möchte vom Thema abkommen dürfen!

00:20:47: Ich... Möchte mich mit dir beschäftigen also würden wir uns im Leben treffen.

00:20:52: Ich möchte kein Star-Cult, ich möchte keinen... Keinen... All das nicht!

00:20:56: Und deswegen glaube ich fest dass wir so am ehesten zusammen kommen und vielleicht nochmal mehr als drei Leuten ist ein bisschen der Traum, der in diesem Podcast steht und das versuche ich zu projizieren.

00:21:13: Das versuche manchmal auch nur zwischen den Zahlen oder als vielleicht auslaufendes Gefühl irgendwie durch die Sendung mitzunehmen dass wir mal drüber nachdenken, das Leben tut gut!

00:21:23: Das Leben kann voll scheiße sein aber die Motivation aus dem Voll Scheiße wieder rauszukommen kann der Blick darauf sein wie sich angefühlt hat als es sich gut angefühlte.

00:21:31: Deswegen glaube ich, dass die Überschrift das Leben tut gut etwas ist wo man drin ist und dankbar ist oder zurückkehren kann oder Motivation finden kann um zurückzukehrend.

00:21:41: Und heute?

00:21:43: Einzwanzigfünfvierzig.

00:21:45: Jetzt gleich möchte ich mit dir über den zweiten Teil sprechen.

00:21:49: Die Suche haben wir abgehakt Über Klarheit und Gelassenheit und vielleicht auch noch ein paar Sätze über die wilde Welt.

00:21:58: jetzt haben wir einen Brett da liegen.

00:22:01: Ich würde mit dir erstmal diese beiden Begriffe relativ einfach aufschütteln wollen.

00:22:09: Ich habe keine großen Definitionen dabei, keine Institute die dazu was sagen.

00:22:16: Ich hab' einfach mal ein paar Mindmaps gemacht.

00:22:18: ich habe einfach mal in der Mitte Klarheit hingeschrieben auf meinen Zettel so eine Wolke drum herumgemacht, mind clouds Mind maps?

00:22:26: Ich weiß gar nicht.

00:22:27: Und hab dann so Begriffe drumherum gepackt, die mir eingefallen sind beim Thema Klarheit!

00:22:31: Ich lese dir einfach mal so zwei Hände voll vor und dann quatschen wir ein bisschen drüber.

00:22:38: Nebel im Kopf Gedanken sortieren Was sind Fakten was sind Gefühle?

00:22:46: ich kann nicht alles gleichzeitig Prioritäten setzen.

00:22:53: Was will ich eigentlich?

00:22:54: Was will dich wirklich?

00:22:58: Was brauche ich gerade?

00:23:00: Was ist das?

00:23:01: Ist das Lernen Endlich Entscheidungen treffen, weniger von dem.

00:23:10: Ich muss das mal aufschreiben.

00:23:12: Eins nach dem anderen Wenn ich doch nur Ordnung im Inneren hätte Ehrlichkeit zu sich selbst Das Wesentliche!

00:23:29: wie so ein brainstorming nicht sortiert oder das ist nichts sortiert sondern ich habe einfach mal angefangen.

00:23:34: also ich hab das aufgeschrieben hab ich dir gerade erzählt aber ich habe es runter geschrieben eins nach dem anderen wie sie mir in sinn gekommen sind.

00:23:40: für mich ist im brainstorming super coole methode geht auch mit einer flasche wein am abend wenn man coolen gesprächspartner coole Gesprächspartnerin hat kann dann entgegenden rutschen die man sich gar nicht vorgestellt hat.

00:23:53: ist war ganz ganz interessantes tool auch mit die alleine So wie ich das jetzt ganz sicher bin.

00:23:57: Ganz alleine, aber ich war allein als ich es aufgeschrieben habe, weil du merkst was dich beschäftigt und wenn du ehrlich genug bist zu dir selbst oder sogar zu deinem Gegenüber dann kommen am Ende Informationen ans Licht und inspirierende Gedanken und vielleicht sogar Gespräche mit denen du niemals gerechnet hast.

00:24:18: Du musst nur mit dir wenn du alleine bist oder mit deinem gegenüber ausmachen Dass es keine Grenzen gibt.

00:24:24: Das funktioniert nur, wenn du dir keine Sorgen machst.

00:24:27: also wenn du nicht denkst das kann ich nicht sagen dass darf ich nichts sagen das so da braucht ihr auch so jemanden der hier oder dem ihr wirklich alles anvertraut.

00:24:37: und dann ist es echt cool.

00:24:39: und ja mein brainstorming was ich dann als mindmap da so hingeschmessen habe... ...das hatte diese Worte und ich gehe mal ein bisschen drauf ein ich hab's mir aufgeschrieben damit dich im Nachhinein nochmal hingreifen kann.

00:24:49: wie jetzt ne?

00:24:50: So!

00:24:50: Und das erste war ja Nebel im Kopf Und das ist ja quasi das Gegenteil von Klarheit.

00:24:57: Das ist das, was mir wahrscheinlich eingefallen ist als ich darüber nachgedacht habe... ...das ist immer philosophisch weil man schreibt es ja so schnell runter dass man gar nicht so richtig weiß woher es kommt.

00:25:06: aber das Gegentel von all dem haben wir häufig in gewissen Stresssituationen vor allen Dingen in Panik und Schock-Situationen.

00:25:14: Da sprechen wir auch von so einem dumpfen Ton und von so einer nebligem Bild.

00:25:18: Und von Nebel im Kopf, in dem Sinne von was mach ich jetzt machen?

00:25:21: Ganz viel Unklarheit und so... Und Klarheit ist natürlich das Erstrebenswerte gegenüber, dass du da stehst vielleicht wie der kleine Mensch, der übrigens angeblich Buddha war.

00:25:32: Ich hab' das Wort gerade nicht verwendet weil mich das damals weggeldenkt hat von der Geschichte und ich dann irgendwie darüber nachgedacht habe ob ich irgendwas nicht mitbekommen hab und so.

00:25:41: However diese Lille Buddha hatte kein Nebel im Kopf, alle anderen aber schon.

00:25:48: Danach kommt Gedankensortieren!

00:25:50: Er hat seine Gedanken sortiert während alle schon um Kreis gelaufen sind.

00:25:54: Die waren so neblich im Kopf und hatten so unsortierte Gedanken dass er mit seinen sortierten Gedanken gar nicht mehr an sie herangegangen ist.

00:26:01: Das heißt als er hingegen mit den Fakten seiner Theorie haben Sie nur auf der Gefühlebene geantwortet und sie kamen gar nicht Nicht alles gleichzeitig.

00:26:16: Das haben die gemacht und er als klar Denkender Typ hat dahin geschaut, wie sie machen die alles gleichzeitig?

00:26:22: Sie müssen Prioritäten setzen.

00:26:24: das ist ja abgefahren wieder zu dieser Geschichte passt.

00:26:27: Aber nachdem ich die Geschichte nochmal gelesen habe tatsächlich aufgeschrieben vielleicht gibt es da eine analogie.

00:26:32: Was will ich wirklich passen zu diesen Zweifeln?

00:26:35: soll ich das jetzt wirklich machen?

00:26:36: kann Ich das bringen muss ich ihnen nicht helfen.

00:26:38: was brauche ich gerade?

00:26:41: Lärm?

00:26:42: Ja, der Lärm passt auch.

00:26:44: Am Entscheidungen treffen.

00:26:46: all diese Punkte passen so sehr zu diesem ja in dem Fall häufig im Gegenteil zu diesem Punkt der Klarheit und seitdem ich mich mit dem Thema Klarheit beschäftige geht es mir so unfassbar viel besser.

00:27:00: Ich muss dazu aber auch sagen dass es da verschiedene Stufen gab ... bevor ich noch auf dieser Mindset-Ebene sehr stark in die Klarheit gegangen bin, also so sehr bewusst in die Klarheit gegangen... ... war es einfach nur der Wunsch im Rettungsdienst damals klar arbeiten zu können.

00:27:17: und dann musste ich mir Tools aussuchen.

00:27:19: Also in meinem Kopf Wege suchen wie ich locker bleibe weil wenn du ein junger Azubi bist und fährst mit einem Bart, sondern blau dich irgendwo hin wo alle weglaufen Dann ist es sehr schwer kein Nebel im Kopf zu haben.

00:27:30: Der hat aber unter Umstände Lebensgefährlich So Und da habe ich dann sehr schnell gelernt, wie man den Fokus halten kann.

00:27:37: Wie man sich wirklich konzentriert und umso skurriger stimmt nicht.

00:27:42: Um so bedrohlicher die Situation wurde, umso ruhiger wurde... Wir muss ich herstelle sagen!

00:27:48: Das war aber irgendwie eine erlernte Klarheit, die ich nicht in meinem Restleben anfühlen konnte.

00:27:58: Ich bin über vieles gestolpert und das Ding ist ja auch kennst du Menschen?

00:28:06: Die Klarheit der Zwingen wollen.

00:28:08: Nicht bewusst, das steht dahinter.

00:28:10: also du gehst zu jemandem hin und erzählst eine Geschichte.

00:28:13: vielleicht hast deinem Leben im Kopf irgendwas was du nicht einordnen kannst.

00:28:16: was komisch war haben wir jeden tag Wetter Kollegen was irgendetwas ist immer etwas komisch mal.

00:28:23: Und dann fangen die sofort an zu analysieren und versuchen sofort eine Lösung für dich bis zum Ende zu bereiten.

00:28:30: und Das is oft das Problem, weil dann rutscht aus dem Versuch klar zu werden.

00:28:37: Die ganze Situation völlig aus dem Ruder und weil dann irgendwie Lösungen gesucht werden ohne dass die Punkte einzeln abgesteckt sind und die Situation klar betrachtet wurde.

00:28:44: Klar heißt heißt klar heißt.

00:28:47: Klarheit heisst nicht, dass du auf alles eine Antwort hast.

00:28:50: Klar hat heißt den nächsten Schritt wiedersehen oder finden zu können oder sich zuzutrauen irgendwann in der näheren Zukunft die Vision zu haben, den Schritt so weit gehen zu können das nächste Ziel zu sehen als dass man nicht panisch werden muss.

00:29:09: Das ist ein Teil von Klarheit.

00:29:13: Manchmal brauchst du gar nicht viel mehr Informationen, viel mehr Wissen und Studien und was auch immer sondern einfach weniger durcheinander.

00:29:24: Weniger Nebel im Kopf!

00:29:25: Weniger Stimmenwürfer.

00:29:27: wenn du zehn Leute hast dem Kreis schreien und einer hat eine lebenswichtige Message Dann wär's doch schön, wenn du die neuen nicht hören könntest.

00:29:35: Es braucht Fokus... es braucht Vertrauen und Klarheit ist so viel schneller herzustellen als wir glauben oder der Weg in Richtung Lösung ist so viele schneller her zu stellen als wir das glauben.

00:29:50: Wenn ich, wenn ich in einer schwierigen Situation einen Moment lang gelassen, da kann das nächste Wort geflogen bleiben kann und mich fragen kann Was ist hier los?

00:30:06: Und das auch noch unterscheiden kann zwischen, was ist hier faktisch los und... ...was macht mein Kopf da draus.

00:30:12: Dann bin ich nahe an der Klarheit oder sehe wieder klar.

00:30:15: Ich finde ein ganz schönes Beispiel ist so eine Situation.

00:30:20: Sag mal was!

00:30:21: Ich hatte dieser Tage so ne Situation gestern dieser Tage.

00:30:26: Da bin ich vom Einkaufen gekommen vor mir stand ein anderes Fahrzeug und da war irgendwie ein junger Mann drin.

00:30:34: Jung war der nicht.

00:30:38: Und er hatte nicht gesehen, dass es grün wird.

00:30:41: Er hat nämlich Hupen angetippt und dann ist er ganz langsam losgefallen.

00:30:45: Ich merkte das Auto wackelt.

00:30:47: Dann merkte ich, dass er sich total aufregt und gestikuliert und dann hat er so wilde Handzeichen, was die Sollen darüber holen und so.

00:30:55: Also ich vermute, er hat nicht gesehen ,dass es grünen geworden ist.

00:30:57: Ich vermute er hat sich irgendwie gedrängelt gefühlt Und sofort ganz viele Vorurteile irgendwie ablaufen lassen, um dann in der totalen Wahnsinn zusammendlich anschreien zu wollen.

00:31:08: Ganz kurier und nach so hundertfünfzig zweihundert Metern kommen nach dem linksabbiegen noch eine Ampel.

00:31:15: Es war warm Fenster bei unten und er schrie also wirklich ich habe es gar nicht verstanden ist total ausgerastet.

00:31:21: und jetzt hab ich schon überlegt erster Gang hier kommt kein Auto fahre ich los wenn er aussteigt und so aber in dem Moment nichts zurückzubrüllen sondern locker zu bleiben.

00:31:32: Das ist die große Kunst, das ist Klarheit!

00:31:34: Erstmal hilft es niemandem wenn man selber zurück schreit.

00:31:36: Es macht dein Stil kaputt, es macht deine inneren Frieden kaputt und du bist nicht mehr handlungsfähig.

00:31:43: Und dieser Mensch ist halt neben mir völlig ausgerastet und zoom out und zoom in rettet mir seit Jahren den Hintern.

00:31:53: In der Situation, wenn Du Dir dann vorstellst so kurz ne?

00:31:56: Das geht gut.

00:31:58: Stell dir vor du bist eine Drohne und kannst mal kurz von oben gucken oder du bist vielleicht der Passant, der an der Ampel steht in dem Fall oder so.

00:32:04: Und er sieht... Es war eine doppelsprüchige Straße.

00:32:07: also ich stand halt neben ihm an einer Ampel und ... Der sieht ein... Tja das muss ich so ein bisschen Stereotyp und bisschen Klischees aufmachen.

00:32:15: was Wahnsinn.

00:32:16: sorry Ein gepflegten Mann In einem silbernen gewaschenen Auto Fenster unten bisschen Musik an aber nicht zu laut und so und er sieht so ne Seit sieben Jahren war schon eine Kiste mit so einem Typen der total tobt, schreit und beleidigt.

00:32:30: So dann... Siehst du ja auf den ersten Blick da ist ja nicht das angehubt werden das Problem.

00:32:37: Da steht ein ganz ganz anderes Problem dahinter!

00:32:40: Und wenn Du die Möglichkeit hast das sofort zu bemerken ist alles Roger?

00:32:44: Ganz oft ist es aber so wenn wir irgendwie angegriffen werden aus dem Job.

00:32:47: ich hatte vor vielen jahren Da war ich noch keine Dreißig.

00:32:50: Da hat mich mal einer der Leitenden Oberärzte in irgendeinem Krankenhaus, das ich nicht näher benennen möchte.

00:32:54: Ich fand zu stottern weil die Geschichte so krass ist und die Wand getackert.

00:32:59: Ich hatte eine verbindende Position... Das war so emotional der Moment und ich war ganz froh irgendwie dieses Zoom-Out schonmal gehört zu haben.

00:33:11: Weil da ist es mir laut geworden.

00:33:12: Seitdem achte ich da sehr drauf.

00:33:17: Wenn ich ein Jahr vorher in den Raum betreten hätte und ich bin extrem extrem friedfertig, also sie wüsste ich mich jetzt echt überlegen wann ich mal irgendwo.

00:33:24: Nee mit mit nee gewalttätig bin ich nicht null so.

00:33:29: Klar gibt es immer so ein protektives Zeug rettungsdienst und so kannst du dir vorstellen Psychiatriefläger.

00:33:32: da gibt's schonmal so wilde situationen wo du ein bisschen aufpassen musst Aber Gewalt nehmen aber wenn dann so ein typ ankommt Und nicht an die Wand tackert und anbrüllt.

00:33:42: nase annase Ein jahr vorher werde man glaube ich geflogen Zumal der kleiner weiß ich, also das hätte wirklich so.

00:33:48: und diese zoom out hatte ich einen Tag eine Woche kurz vorher in einem Podcast gehört.

00:33:55: Und es hat mir den hintergerettet weil das war so ein Humor.

00:33:59: Also so die Story beschäftigt mich hier wirklich ne?

00:34:03: So ein im Zoom Out dann humoröses Bild heißt das humorös was war lustig.

00:34:08: Ich dachte jetzt ist eine riesen ein Riesenkarton daraus machen können indem wir angebrüllt sind.

00:34:15: Es war super so im Zoom-Out Da konnte ich aber auch sehr schnell erkennen, okay, pass auf.

00:34:19: Das Problem kann ja nicht bei dir bestehen!

00:34:20: Der Mann muss ja so einen Druck haben... ...dass er hingegen was von Patienten und Kollegen sowas machte, das hat ja nichts mit mir zu tun.

00:34:26: Und es war in der Ampel halt genauso.

00:34:28: Dieser Mensch wird ganz wilde Dinge erlebt haben ob nur in den letzten Minuten oder in die letzten zehn Jahren keine Ahnung,... ...aber es hat ja nix mit mir zutun.

00:34:37: So..und das ist ein gewisses Klarsehen wenn man sich aber von der Emotion cascheln lässt.

00:34:42: Hast du mich angeschrien?

00:34:43: Warum schreißt du mich an?

00:34:44: Kennst du mich?

00:34:45: Also so

00:34:45: ne?!

00:34:46: Das ist jetzt für die friedfertigsten Leute nicht so ein ungewöhnlicher Tonfall, was ich ja versucht habe zu imitieren.

00:34:55: Und diese direkte Reaktion auf Angriff ist sogar menschlich!

00:35:01: Aber wohin führt das?

00:35:03: Es führt nicht dahin, dass du locker bleibst und klarbleibst – es wird auch nicht gut gehen.

00:35:10: Also ob der Typ jetzt dann aussteigt, weil du ihn angebrüllt hast oder auch du sogar aussteigest.

00:35:15: Und ob ihr einfach nur weiter fahrt und noch brüllt solange ihr euch hören könnt, das ist ja der Nachmittag im Eimer, oder?

00:35:20: Wenn du dann nämlich einen Zoom-Out machst, dann schämpfst du dich für dich!

00:35:23: Wenn du denn dann doch mal nachdenkst dass der Typ eine Ampel nicht so wahrgenommen hat und vielleicht morgen neben dir irgendwie im Supermarkt steht... ...oder sogar der Nachbar war die du nicht gleich erkannt hast.

00:35:32: Hei hei heii.

00:35:33: also deswegen empfehle ich Zoom Out und bin ein riesen Fan von Klarheit und werde viel geben, um nicht auf die Mütze wie in diesen Sendungen sondern zwischen den Zeilen mit dem was wir tun.

00:35:45: Mit ganz normalen Dingen, mit tollen Gesprächen dir vom Leben zu erzählen und immer wird irgendwo etwas dabei sein Was zeigt, wie viel Spaß es macht Nicht nur irgendwie diese das Leben tut gut Geschichte irgendwie wahrzunehmen Sondern auch Klarheit zu erlangen.

00:35:59: Und ganz eng verwandt mit der Klarheit ist die Gelassenheit.

00:36:05: Ich habe über mein kleines Mindmap was ich auch zur Gelassenkeit geschrieben hab drüber geschrieben, irgendwie warum?

00:36:10: Das sind so Notizen.

00:36:12: Nicht alles kontrollieren müssen ruhiger bleiben ohne dass mir alles egal ist.

00:36:19: zu einem Wunsch, so ein Erkenntnis eines Weges den ich schon gegangen bin.

00:36:24: bestimmt gibt es aber noch ein paar Meter die ich weiterlaufen kann.

00:36:27: Es gibt mit Sicherheit Menschen bei denen ich denke wow also deine gelassenheit möchte ich mehr haben sowohl ich sicherlich auch menschen Treffe die da meine haben wollen und so machen wir das Ding hier zusammen.

00:36:37: Also nicht alles kontrollieren müssen ruhiger bleiben ohne dass es mir egal ist oder egal wird.

00:36:45: Die mindmap in dessen Mitte Gelassenheit steht ist um zingelt von Loslassen Atmen Nicht sofort reagieren Abstand gewinnen innerlich noch einen Schritt zurücktreten.

00:37:02: Das darf so sein Oder es darf da sein, ich weiß gar nicht mehr, das kann man in einer Schrift nicht mehr lesen.

00:37:11: Nicht alles ist mein Thema!

00:37:13: Nicht alles liegt in meiner Hand.

00:37:16: Ruhe trotz Unruhe.

00:37:19: Freundlicher zu sich selbst sein.

00:37:21: Akzeptieren was gerade ist.

00:37:24: Kontrolle abgeben.

00:37:26: Vertrauen.

00:37:28: Langsamer werden.

00:37:30: Nicht gegen Alles kämpfen.

00:37:33: Frieden mit dem Unperfekten.

00:37:37: Und dieses Loslassen war ja so ein ähnlicher Impuls, wie ich ihn bei dem Nebel im Kopf hatte.

00:37:42: Wenn du gelassen bist dann hast Du losgelassen von was auch immer!

00:37:48: Dann hast Du nicht so einen Drama im Kopf, ne?

00:37:50: Dann konzentrierst Du Dich zum Beispiel auf den zweiten Punkt des Atmen.

00:37:54: das wird ja häufig auch empfohlen.

00:37:56: Atmentechniken das klingt immer so bisschen komisch wenn man noch nie etwas damit zu tun hat.

00:38:00: aber es ist wirklich faszinierend.

00:38:01: wenn man so ein bisschen verstanden hat was die Atmung mit unseren inneren Antrieben macht, dann ist es voll geil die einzusetzen.

00:38:10: Das ist wirklich sehr sehr effektiv.

00:38:14: sowohl in der Achtsamkeit als auch zum Beispiel bei der Geburt wird sie auch ganz bewusst eingesetzt zu anderen Themen oder auch wenn du dich beruhigen sollst oder möchtest.

00:38:23: also Atmung macht ganz viel aus.

00:38:27: nicht sofort reagieren Abstand gewinnen ... innerlich einen Schritt zurücktreten.

00:38:33: Das ist so ein bisschen das, was ich mit dem Zoom-Out auch erfahre.

00:38:37: Indem ich einfach kurz innehalte... ... hast du vielleicht nicht sofort reagieren?

00:38:41: gehen wir mal weg von der Situation im Auto ne?

00:38:43: Sondern du hast vielleicht schonmal eine Mail bekommen oder eine Message, eine WhatsApp, whatever und du hast gedacht f*** du mich gerade?

00:38:53: Wo du dich wirklich geärgert hast und gekocht hast, innerlich!

00:38:56: Und dann hast Du vielleicht geantwortet Richtig wild, und dann ist daraus entweder ein Kontaktabbruch entstanden oder eine Eskalation oder eine Beschwerde.

00:39:05: Oder oder oder?

00:39:06: Und dann hast du es bestimmt schon mal erlebt dass du völlig hochgekocht bist... ...und plötzlich passierte irgendwas!

00:39:11: Du konntest nicht diese Mailbahn wurden weil.. Es kommt jemand rein, es kommt neuer Auftragschef steht in der Tür oder damals im Rettungsdienst kamen Einsatz oder was auch immer dazwischen gekommen ist die Kinder kommen und wollen etwas.

00:39:23: Und dann ist das stunde rum Und dann witzet dich wie automatisch, weil du hast einen und du du offen an den Rechner setzen und da antworten und denkst dir ne.

00:39:32: Ne eigentlich ist gut so.

00:39:34: oder formulierst es Total lösungsorientiert plötzlich die Lösungsorientierung geht in der harten emotion häufig verloren.

00:39:43: also das ding des jahr achtsamkeit dass was für sehr sensibler und gefühlvolle menschen und zugleich halt gefühl voll in dem punkt ja auch gefühle so wissen zu kontrollieren oder auch mal wegzuschieben Nicht zu löschen, die kannst du wiederholen.

00:39:54: Aber in diesem Moment nicht sofort reagieren um Abstand zu gewinnen und innerlich einen Schritt zurückzutreten.

00:40:00: Man kann aus diesen drei Punkten einen langen Satz machen und ja danach könnte der nächste Satz passt auch da rein das darf so sein.

00:40:07: Dass andere Menschen auch mal sauer sind dass Situation scheiße sind Das gehört leider dazu.

00:40:12: Und wenn wir über dieses nicht sofort nicht sofort nichts sofort irgendwie wahrnehmen können das dafür zu sein Dann bist du irgendwann gut auf dem Weg Am ende, bessere Lösungen zu finden und auch besser mit Menschen zu connecten anstatt immer wieder für irgendwas in Streit anzufangen.

00:40:28: Ich kann das verstehen wenn du ein lautes warum India ist?

00:40:32: Zu welchem Thema auch immer.

00:40:34: dass es immer wieder konflikte gibt weil du natürlich für dich einstehen musst hast ja gelernt man muss wissen was man will und so weiter und sofort problem dabei ist.

00:40:41: nur das sind alle zusätze.

00:40:45: Ja, es ist ja nicht zu hobbypsychologisch werden.

00:40:47: Aber da sehe ich so ein bisschen die Nachkriegs-Nachkriegssgenerationen, die für alles eine einfache Lösung brauchten... ...die nicht differenziert gedacht haben und die einfach mit dem Regelwerk ganz gut klag haben.

00:40:58: aber das kann es nicht sein!

00:41:01: Es darf durchaus mal so sein dass du deine Position nicht vertrittst oder einfach mal eben diesen Schritt zurücktrittest und guckst was kommt denn dann noch?

00:41:10: Ist es nicht alles mein Thema?

00:41:12: und vor allen Dingen liegt nicht alles in meiner Hand.

00:41:14: Ich habe gerade noch in so einem Real versehentlich zwischendrin mal gehört, dass jemand sagte Gerrit Hüter?

00:41:20: Kann das sein?

00:41:21: Ja genau!

00:41:22: Es war irgendwie ein Werbedingst.

00:41:23: aber ist egal er sagt den Satz so behemmert dann gegen... Der hat nicht behemmt gesagt.

00:41:28: So verrückt.

00:41:31: Setze dein Wort an was du benutzt Dein Gegenüber auch sein mag Bildi dir nicht ein ihn verändern zu können.

00:41:38: Es liegt nicht alles in meiner Hand.

00:41:43: Das ist etwas, was ich sehr stark bewerben möchte und zu verinnerlichen.

00:41:47: Wir müssen nicht jeden Krieg führen und schon gar nicht gewinnen!

00:41:53: Ein Gespräch zwischen Menschen, die sich mögen, ist nur möglich – oder der Diskussion ist recht -, wenn die Möglichkeit eingeräumt wird, dass der andere Recht hat.

00:42:03: ultra wichtig, finde ich.

00:42:05: Geht eigentlich auch nur mit Gelassenheit und da kommt spannend der nächste Punkt die nächste Wolke Ruhe trotz Unruhe.

00:42:14: Natürlich gibt es in Gesprächen, in Situationen, in Gedanken mit mir selbst wo auch immer wieder Punkte wo ich innerlich unruhig werde Wo ich natürlich auch mal getriggert werde von was auch immer eine gewisse Angst bekomme Eine gewisse Unsicherheit und innerlich ruhig bin Und Die Kunst in dem Gespräch abzuwarten und nicht gleich raus zu erbrechen.

00:42:35: Manchmal darf das so sein, unter Freunden ist es recht aber die Kunst ist nicht sofort in Worten dem anderen vor die Füße zu errechnen sondern mal innezuhalten.

00:42:45: Ruhe trotz Unruhe.

00:42:48: Das führt am Ende dazu dass du ein Gesamtbild hast.

00:42:51: wurde der eine Punkt der dich vor fünf Minuten noch total wahnsinnig gemacht hat Ein Teil ist, der vielleicht noch ein bisschen piekst im Gesamten.

00:42:58: Aber irgendwie okay ist als Teil des Ganzen und wenn er nicht ok ist, ist es vielleicht trotzdem so viel anderes da dass sich lohnt an dem einen Punkt nochmal einzuhagen.

00:43:07: Fakt ist ja, wenn du direkt auf worum brüllst wirst du nichts verändern.

00:43:10: Weißt Du?

00:43:10: Deswegen Ruhe trotz Unruhe ist unglaublich machtvoll heißt nicht immer nur zurückhalten heißt nicht schreien ich uns hoch natürlich auch der ein oder die andere bisschen steil drauf, wenn man sagt sei mal nicht so emotional.

00:43:24: Das ist immer so'n Satz er kann, der kann auch ganz schön in die Hose gehen.

00:43:28: das ist aber ja was was du dir selber aussuchst.

00:43:30: ich gebe dir zwar den Tipp gerade Aber das suchst du dir ja selbst aus und Ich glaube dass es als Lösungsansatz in unsere welt ganz gut hilft weil wir momentan auch so ein bisschen Ja wie erleben so ein bischen symptom für was auch immer könnte nächste folge oder auch neuer podcast werden.

00:43:48: Wir sehen im moment Ganz viel sofort wegkänzelt wird und dass wir ganz viele Kontakte erbrechen Gespräche beenden.

00:43:55: Und was auch immer, weil vielleicht ein Satz gefallen ist anstatt die gesamte Person zu sehen das war bei den Menschen nicht immer so.

00:44:02: nein früher war Nicht alles besser ausrufe zeichnen und denn noch in diesem punkt können Wir uns ein bisschen mehr ja innere ruhe trotz unruhe Erlauben und mal ein bisschen durchhaben.

00:44:13: Vielleicht passt dann sogar die nächste wolke freundlicher mit sich selbst sein weide.

00:44:18: Wenn ich in mir die Überzeugung habe, ich muss dieses Thema unbedingt verteidigen.

00:44:22: Dann bin ich ja... wenn ich das Gefühl habe, oh!

00:44:25: Ich würde dir mal gerne länger zuhören mit mir in so einem Unfrieden und ich glaube dass das auch mit so ein bisschen mehr Selbstfreundlichkeit ganz gut zum Managen ist.

00:44:35: Selbstliebe ist ein sehr großer Begriff der aber auch gut funktioniert.

00:44:40: Das sind Dinge, die uns helfen.

00:44:42: also wenn du wirklich mit dir selbst in weiten Teilen zufriedener bist Perfektion braucht es nicht, aber zufriedener bist.

00:44:49: Bist du viel mehr in der Lage gelassenheitzuleben?

00:44:52: Zu akzeptieren was gerade ist das ja nicht so punkt.

00:44:54: Das ist ja geil.

00:44:55: also die brainstormkiste muss ich öfter machen!

00:44:57: Das ist Wahnsinn!

00:44:58: Zu akzentieren was grade ist.

00:44:59: Kontrolle abzugeben Vertrauen aufzubauen und langsamer zu werden um eben nicht so viele Fehler zu machen.

00:45:08: Es geht nicht um Perfktionen, es geht um diese Fehler die die Leute auf dem Feld gemacht haben.

00:45:12: Kreis zu rennen sich nicht abzusprechen den Bruder nicht zugehört zu haben.

00:45:15: um solche Fehler geht's.

00:45:17: Der liebe Michael, auch an dieser Stelle der lieben Gruß aus einem meiner letzten Jobs im Krankenhaus, der liebe Michael hat immer gesagt mit der total schönen Gelassenheit in der Stimme hey wer schnell arbeitet macht schnell Fehler und der Mann macht bis heute einen super Job am Menschen.

00:45:32: so und diesen Satz den habe ich mir verinnerlicht.

00:45:35: also langsamer werden heißt nicht lahmarschig werden und ich kann es auch nicht haben somit Brimsklötzen zu arbeiten.

00:45:40: aber wer entlammern zu wer zu schnell arbeitet zu schnell Fehler.

00:45:47: Schon eine gewisse Gelassenheit bei der Arbeit, man kann sich auch gelassen beeilen.

00:45:51: also ich kann dir sagen dass wir im Rettungsdienst während einer Reanimation in eine gewissen Gelassenkeit gerutscht sind weil du die Abläufe so sehr fokussiert hast und geübt hast und trainiert hast.

00:46:03: das ist eines andere greiften.

00:46:04: machst du dann Ding und das ist drin.

00:46:05: uns so bitte zurücktreten.

00:46:07: Schock und so.

00:46:07: das soll jetzt nicht diese schlimme Situation für die Person die da liegt irgendwie verharmlosen.

00:46:14: aber um In diesem Moment, wirklich arbeitsfähig zu sein und wirklich das Beste rauszuholen war langsamer und gelassener werden.

00:46:21: Eine unfassbare Waffe.

00:46:23: was stell dir vor die da im Reisfeld im Kreis rennen versuchen jetzt auch noch jemanden zu reinimieren.

00:46:27: mit den ganzen Geräten und Schläuchen und Medikament wird nix so.

00:46:32: und wenn sie dahin kommen dann haben Sie vielleicht die Hand am Patienten.

00:46:36: während der Schock geht schon zwei Patienten liegen.

00:46:38: also Langsamkeit ist nicht unbedingt Larmharschigkeit Kann man als Entschuldigung verwenden?

00:46:45: Das ist ganz schlimm, wenn Leute mich jetzt benutzen um immer nur noch im Weg umzustehen.

00:46:48: Das ist auch ganz schlimm.

00:46:50: aber ich glaube du kannst das so ein bisschen greifen was ich damit sagen möchte.

00:46:55: Zwei Punkte noch kämpfe nicht gegen alles und Frieden mit dem Unperfekten.

00:46:59: Kämpfe Nicht Gegen Alles ist so ein Bisschen.

00:47:03: Ja Ich würde das jetzt wenn ich meinen eigenen Geist mal so frage interpretieren wollen Als Ein Blick darauf dass sehr viele Menschen gelernt haben in diskussion gewinnen zu müssen kämpfe fortführen zu müssen und so.

00:47:16: das ist ganz schnell zu erkennen.

00:47:17: also wenn du mir jemanden sprichst eine lösung sucht, der hört oder sie hört ihr zu sich schaut dich an.

00:47:25: es gibt auch momente wo du siehst innere unruhe vielleicht sogar wut oder sauer oder so aber versucht sie erstmal locker zu bleiben um das gespräch weiter führen zu können.

00:47:34: Ist die wahrscheinlich jetzt groß, dass man sich auf die Suche nach der Situation macht und irgendwann... Ach so!

00:47:39: Deswegen hast du das so gefühlt.

00:47:41: Ja klar dann sind wir deswegen auch von der Sache eben runtergekommen und so ein gutes Gespräch.

00:47:46: Darauf zwischendurch eine Menge Emotionen haben.

00:47:47: darf pausen ich muss pausern mach' ich koche gleich aber ich möchte weiter reden.

00:47:50: können wir einen Kaffee trinken und dann weiterreden?

00:47:52: Voll geil So jemand dir die Bühne betritt oder auch nur den kleinen Raum mit dem du mit sich mit ihr besprechen möchtest um das Ding zu gewinnen.

00:48:02: Mit dem wirst du keiner mehr.

00:48:02: mit ihr Wirst du keine Lösung finden?

00:48:05: Und du wirst sehr schnell merken, dass deine Argumente so... Ja ja ja aber.

00:48:10: Aber nicht das dir jemand voll folgen muss!

00:48:14: Wenn du diesen Kampf die ganze Zeit bemerkst und immer feststellst okay, hier geht es eigentlich nur ums Recht haben.

00:48:20: Schwierig.

00:48:21: Und drehen wir das um wollen wir so wahrgenommen werden weil das ist ja schon eine gewisse Form der Selbstqualifikation.

00:48:27: Selbst Disqualifikations ein wichtiger kleiner Unterschied.

00:48:31: also ich möchte nicht so wahr genommen werden.

00:48:34: Deswegen ist Gelassenheit eine Supermaschine in Verbindung mit der Klarheit das Leben nicht nur cool zu rocken, weil jetzt war ich irgendwann um in sehr vielen krassen Situationen unterwegs.

00:48:47: Auch im Alltag ist es viel cooler, weil du dir einfache wieder Dinge erlaubst!

00:48:51: Da liegt ganz viel Genuss drin, da liegt ganz viele Leidenschaft drinnen und über diese Dinger werden wir reden.

00:48:56: Mit der geilste Satz den ich hier gehört habe is' Heißt nur, du oder es übernimmst nicht die Kontrolle über meine Gefühle.

00:49:10: Das ist Gelassenheit!

00:49:11: Ich darf dir Dinge ernst nehmen.

00:49:13: ohne mich von ihnen verschlucken zu lassen, habe ich ja mal gelesen, find' ich voll geil.

00:49:22: Nicht alles muss heute gelöst werden.

00:49:24: Das müssen wir nicht heute machen.

00:49:26: Es gibt gar keinen Grund für heute.

00:49:28: Voll geil... so stehen lassen und nicht auch noch anfangen mit irgendwelchen wissenschaftlichen weiß.

00:49:40: der teufel was.

00:49:41: ich glaube dass diese punkte weil sie mir schon so gut geholfen haben eine ganz gute übersicht sind aber du musst es ja heute nicht lösen.

00:49:47: also du musst in dieser stunde die wir vielleicht jetzt miteinander sprechen.

00:49:51: Nicht am ende allen frieden gefunden damit Klarheit und Gelassenheit sondern höre einfach zu Hab eine gute Zeit, lass uns zusammen diesen Weg hier gehen und irgendwo wirst du Klarheit, irgendwo wäßt Du Gelassenheit.

00:50:01: Irgendwo wirst Du das Leben tut gut immer wieder raushören oder erleben wenn Du hörst oder wenn Du was tust was wir hier irgendwie tun oder so.

00:50:08: Und dann haben wir bestimmt eine gute zeit.

00:50:10: aber Du wirst auch erleben entweder in der Sendung oder drum herum im leben Dass wir in einer ganz schönen wilden welt unterwegs sind.

00:50:17: und dazu habe ich auch noch einen Meintmap gemacht dass versuche ich ein bisschen schneller runter zu reiten.

00:50:22: Aber es war mir der vollständigkeit halb wichtig Und wir können, wenn du das möchtest, schreib mir gerne mail at falcfresshaar.com.

00:50:29: Schreibt mir gerne Wenn du mal so ein bisschen loslassen möchtes welche Themen du gesprechen wollen würdest Finde ich vor gut oder welche Gesprächspartner oder oder oder Mindmap wilde Welt Nachrichtenflut Krisen Social Media Tempo Erwartung Dauervergleich Lärm Reizüberflutung Termine Verantwortung Unsicherheit, Zukunftsfragen, Meinungen überall.

00:50:59: Alles gleichzeitig innere Unruhe so viele Tabs offen ständig erreichbar Weltraußen, Welt drinnen.

00:51:10: Jetzt haben alle schlechte Laune oder?

00:51:11: Zum Ende Das machen wir bestimmt noch ganz oft.

00:51:17: Viele von diesen Punkten werden sicherlich Themen Wo ich oder wir oder Ich mit anderen darüber nachdenken werde und sprechen werde wie man damit umgehen kann.

00:51:28: Und das ist wahrscheinlich der Hauptgrund für diesen Podcast, nämlich diese wilde Welt und dass ich feststelle, dass mit diesen ganzen kleinen Werkzeugen die ich in den letzten Jahrzehnten gesammelt habe sich dieser wilde welt trotzdem ganz gut leben lässt.

00:51:42: es gibt einen Grund warum Menschen in der ukraine im eiskafi sitzen.

00:51:45: Es gibt ein grund dafür warum in den schwierigsten situationen gelacht wird warum im Personal von Feuerwehrdrettungsdienst dann wahnsinnig viel gelacht werden warum bei uns In der Arbeit mit Menschen, mit geistigen Behinderungen unglaublich viel gelacht wird.

00:51:57: Und wir lachen niemanden aus!

00:51:58: Wir lachen gemeinsam und haben großartige Zeiten... ...und lassen uns auch gerne mal aussachen.

00:52:02: Also liebe Freunde natürlich so.

00:52:06: Deswegen müssen wir bei all diese Dinge sprechen aber nicht heute.

00:52:10: Nicht alles muss heute gelöst werden.

00:52:14: Die wilde Welt die ist nicht nur da draußen die ist manchmal auch in unseren Köpfen und dann können wir jetzt wieder nach oben drehen.

00:52:20: Wenn die wilde Welt nicht nur da draußen ist, sondern auch in unseren Köpfen dann können wir ja mal wieder gucken was wir gerade gesprochen haben über Klarheit.

00:52:27: Über innere Nebel.

00:52:28: Über all diese Dinge und das kann man wegwischen zumindest in Teilen.

00:52:32: Zumindest für Momente!

00:52:34: Und das ist der Grund warum sie in einem Eiscafé sitzen.

00:52:36: Warum wir auch lieben sollten, leben sollten, Leidenschaft haben sollten und genießen sollten... ...und nicht nur die Wildewelt zum Anlass nehmen sollten dass das Leben irgendwie kacke ist.

00:52:45: grade.

00:52:45: Das Leben tut gut wenn es grad scheiße ist.

00:52:49: Dann erinnern wir uns daran und versuchen da wieder hinzukommen.

00:52:55: Ich guck gerade nochmal hier, ich habe noch ein paar Notizen... Vielleicht ist die wilde Welt nicht immer wilder geworden aber sie ist immer lauter geworden.

00:53:04: Das ist auch eine ganz interessante These.

00:53:05: Im Moment sind ja viele Sachen sehr nah an uns dran Und zugleich haben wir eine extrem gute oder gut Ist das so gut?

00:53:13: Ich weiß gar nicht Aber eine extrem intensive Nachrichtenlage.

00:53:16: Wir kriegen hier alles überall mit.

00:53:17: So und es ist nicht so lange.

00:53:19: Ich glaube ich war schon geboren, dass du zwanzig Kilometer weiter in Mord hatten, na ja zwanzzig vielleicht nicht achtzig Kilometer an Mord passiert ist... ...und du hast das gar nicht mitbekommen!

00:53:29: Und heute ist er.

00:53:30: also du kannst hier.

00:53:31: wenn du ein bisschen googles kannst du jeden Mord der letzten zwei Monate mit bekommen und kriegst auch häufig je nachdem wie du Nachrichten konsumierst oder wie dein Feedback Social Media aussieht.

00:53:41: am schlimmsten ist da meine Wahrnehmung nach Facebook Da kriegst du ja alles mit.

00:53:48: Und in ganz vielen Punkten sind die Statistiken gar nicht so viel wilder geworden, in ganz vielem Punkten ist es wirklich dieses Mitbekommen von der ganzen Kiste.

00:53:58: So hilft aber nichts weil das stresst uns heran.

00:54:00: und um davon wegzukommen, um in dieser wilden Welt irgendwie klar zu kommen glaube ich fest brauchen wir was Positives.

00:54:09: Das eben tut gut Um uns daran festzuhalten.

00:54:12: Ich glaube wir brauchen Klarheit Um nicht uns und die Themen zu verlieren oder um nicht den Spaß, die Freude, die Leidenschaft und die Liebe zu verliern.

00:54:20: Und wir brauchen Gelassenheit, um Dinge auch gehen zu lassen... ...um jeden Verlust zusammenzubrechen.

00:54:28: Natürlich ist der Verluste von Menschen unerträglich!

00:54:32: Glaube mir das kann ich beurteilen aber es gibt ja so kleine Verluster.. Die sind gar nicht so schlimm wie wir dachten und dann lassen wir's halt mal gehen.

00:54:41: Dann haben wir einen Kreis.

00:54:45: Wir werden aber nachdenken, dass in dieser wilden Welt mit all den anderen Themen mit Gelassenheit und Klarheit und Positivität richtig viel zu rotten ist.

00:54:53: Dann gehen wir mal die nächsten Sendungen, freuen uns auf Musik, auf Worte, auf nette Menschen, auch vielleicht deine Gedanken – ich kann mir vorstellen Wenn ihr vielleicht sogar per Audio antwortet oder so, irgendwelche Kurzen.

00:55:07: Kurz kurz kurz.

00:55:08: Hinweise per Audio schickt oder vielleicht irgendwie mal eine Mail ein Brief oder was auch immer kommt, dass ich das hier vorlese und vielleicht sogar zur Sendung mache... Das werden wir sehen!

00:55:16: Aber ich glaube, dass das Hauptthema sein wird, dass es sehr klar und ruhig und gelassend in uns sein kann um Wurzler draußen echt wild ist.

00:55:29: Dankeschön.

00:55:30: Danke für deine Geduld.

00:55:31: Wir sind knapp unter einer Stunde.

00:55:34: Ich hoffe Du hast ein bisschen Bild davon bekommen, was inhaltlich passieren wird.

00:55:39: Ich glaube dass du noch kein Bild davon hast wie wir es machen weil das möchte ich irgendwie noch sagen.

00:55:46: Nein ich kann das nicht unkommentiert lassen.

00:55:48: Ich möchte nicht jede Sendung so verlaufen lassen wie diese weil die war schon sehr stark von aufgeschriebenem Inhalt gefüllt.

00:55:56: Das ist in dem Fall nichts Schlimmes.

00:55:58: das hat mir alles gut getan.

00:55:59: das sind alle Sachen die mich bewegen.

00:56:01: aber ich möchte viel auch intuitiv machen.

00:56:03: Ich möchte viele mit anderen Menschen machen und ich möchte dir immer wieder zeigen.

00:56:07: Und ich habe festgestellt in den letzten Monaten, das klärt sich sehr bald auf, dass ich auch mir durch dieses Projekt zeigen kann was es alles für schöne Dinge gibt die vielleicht gerade nicht mehr so laut sind.

00:56:20: Das sind keine Raketenwissenschaften, das sind keine unbezahlbaren Dinge, das ist keine unerreichbaren Dinge.

00:56:25: Die haben wir alle vor der Nase, die kriegen wir nur nicht mehr.

00:56:27: somit wenn wir eben diesen Nebenkopf haben.

00:56:32: Ich wünsche einen schönen Abend!

00:56:34: Setz mich jetzt ein bisschen rüber und hoffe, dass es kühler wird.

00:56:37: Du hast mich hier an einem Tag erwischt, an dem es sehr, sehr warm ist!

00:56:41: Und mal mir da schon irgendwie ein kaltes Getränk aufdrehen noch eine Runde mit den Hunden wenn es kühler geworden ist und wünsche dir einen wunderschönen Abend.

00:56:47: Sag nochmal ganz laut Danke, danke, danke und bis zum nächsten Mal.

00:56:51: Ciao, ciao!