DER MINDCLASS-PODCAST - Vom Glück und anderen Enttäuschungen

DER MINDCLASS-PODCAST - Vom Glück und anderen Enttäuschungen

Von der wundervollen Macht der Akzeptanz.

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Von der wundervollen Macht der Akzeptanz

Ein großer Schritt zum inneren Frieden

Wer sich regelmäßig auf ein Glas Wein mit Freunden zusammensetzt, rutscht ganz automatisch mit jedem weiteren Moment ein Stück mehr unter die Oberfläche… und dort, in der Tiefe, findet man die schönsten Gespräche! Das bemerken wir mit jeder neuen Episode- und geniessen das sehr.

Heute sprechen wir über die Macht der Akzeptanz - eine Macht, die uns inneren Frieden schenken kann. Was meinst Du? Setz Dich gern zu uns und lass gemeinsam drüber reden und nachdenken!

Buchempfehlung:

Im Augenblick leben: In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. von Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen *Werbung

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird. Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.

Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.

Aus dem Inhalt: Was will ich vom Leben? Ich bin (im Augenblick) nicht hier Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel Hallo Unsicherheit, sei willkommen! Die Versuchsballons des Verstandes Wer genau bin ich eigentlich? Wie wollen Sie im Augenblick leben? An die Arbeit! Bleiben Sie dran!

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Die kleinen Gefallen im Leben:

HIER kannst Du als Apple-User FOTOGRAFIE TUT GUT bewerten und HIER den DER MINDCLASS-PODCAST

Mehr von Steffen & Falk:

Webseiten:

Steffen Böttcher aka. Der Stilpirat

Falk Gustav Frassa von FOTOGRAFIE TUT GUT und DIE PHOTOLOGEN

Instagram:

@falkfrassacom & @fotografietutgut & @diephotologen

@stilpirat & @stilpirat_behind

LinkedIn:

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Über diesen Podcast

Schön, dass Du da bist! Wir sind Steffen und Falk. Uns eint, dass wir beide fleissig Erfahrung darin gesammelt haben auf den Knien zu landen - und wieder aufzustehen! Wir haben dieser Tage aber nicht nur gelitten, sondern auch viel über uns gelernt. Aufrichtig in den Spiegel zu blicken und immer wieder nach dem richtigen Weg zu suchen hat uns dahin gebracht, wo wir uns heute befinden: In die Zufriedenheit!
Nun laden wir Dich herzlich ein, Dich ein wenig zu uns zu setzen! Mit unseren launigen und offenen Gesprächen wollen wir Dir ein wenig Orientierung geben, wenn Du Dich auch auf den Weg machen möchtest oder bereits unterwegs bist. Unterwegs zu mehr Zufriedenheit und Glück - und der einen oder anderen Enttäuschung. :)

von und mit Steffen Böttcher aka DER STILPIRAT und Falk Gustav Frassa von DIE PHOTOLOGEN

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